Category Archives: 健康新聞
普京盟友：北約正幫助烏克蘭襲擊俄羅斯
財聯社4月2日訊（編輯 夏軍雄）當地時間週二（4月2日），俄羅斯聯邦安全會議秘書帕特魯舍夫表示，北約基本上已在烏克蘭與俄羅斯作戰，並且幫助組織了對俄羅斯主權領土的襲擊。
2022年2月俄烏衝突全面爆發後，俄羅斯與西方關係急劇惡化，雙方處於自1962年古巴導彈危機以來矛盾最尖銳的時期。
帕特魯舍夫週二在接受俄羅斯《論據與事實》週報採訪時稱，北約自1949年4月4日成立以來的75年曆史表明，它是危險、危機和衝突的長期根源。
作爲克里姆林宮最有影響力的鷹派人物之一，帕特魯舍夫是俄羅斯總統普京的盟友。
帕特魯舍夫表示：“北約實際上已是烏克蘭衝突的一方，並積極參與組織對俄羅斯領土的炮擊。”
他說：“北約正在其框架內就新的武器供應做出集體決定，這些武器的技術和遠程能力都在增強。北約在一些國家的教官正在訓練僱傭軍和破壞分子，以便他們參與反俄行動。”
上海四批次新房涉25个项目5536套房源 备案均价最高17.8万元/平米
隨着戰爭持續超過兩年時間，俄羅斯近來在戰場上重新獲得了主動權，而烏克蘭則受困於彈藥不足的局面。
過去一年來，烏克蘭頻繁利用無人機轟炸俄羅斯境內的煉油廠和武器工廠，並多次炮擊俄羅斯邊境地區。
帕特魯舍夫將北約稱作美國的工具，他表示，美國最終目的是摧毀俄羅斯並竊取其豐富的自然資源。
上期所：推动绿电铝、再生铅纳入交割体系 积极研发铸造铝合金期货品种
帕特魯舍夫說：“西方認爲蘇聯解體只是與俄羅斯對抗的階段之一。削弱我國作爲經濟和政治競爭對手的地位，隨後通過肢解將其從世界政治地圖上移除，是華盛頓、倫敦以及由它們控制的西方集體國家的長期戰略目標。”
他表示，北約正沿着俄羅斯的邊界，從巴倫支海到黑海，系統地增強其軍事實力，並在俄羅斯領土附近舉行演習。
Category Archives: 健康新聞
瘋跑馬拉松 醫示警：2部位壞了了 4招防受傷
參加路跑或馬拉松賽事前，應先進行肌力訓練。（示意圖，Shutterstock／達志）
近幾年臺灣跑步風潮越來越盛行，骨科醫師嚴可倫表示，跑步看起來簡單，但其實很容易造成慢性運動傷害，最常見的是膝蓋和跟腱到足底的區塊受傷，像是跑者膝、足底筋膜炎等，提醒參加路跑前要有適當訓練量、做好熱身、準備合適跑鞋與做肌力訓練，以降低運動傷害機會。
嚴可倫在臉書粉專PO文指出，現進入最舒適的季節，許多馬拉松和路跑活動陸續展開，提醒路跑者要先注意要下列4件事，以預防運動傷害。
■適當訓練量：很多人在報名了馬拉松或路跑後，就會興致勃勃地開啓訓練模式，一次就跑到最極限，往往這樣就很容易受傷了。進行跑步訓練之初，最重要的是循序漸進增加訓練量，建議可以以每週增加10%至20%的訓練量，讓肌肉獲得充分的鍛鍊及休息。
■做好熱身收操：跑步雖然看似很溫和的運動，但運動前後的熱身與緩和同樣不能少，建議在運動前後都加入10至15分鐘的伸展活動，一方面是讓增加肌肉、關節柔軟度，避免運動過程中受傷；而收操則是可以舒緩跑步完的僵硬肌肉，避免乳酸過度堆積，同時使心臟血流緩緩迴流，減少身體負擔。
■穿合適跑鞋：建議選擇材質不要過於柔軟的鞋子，確保綁好鞋帶後雙腳沒有受到壓迫或不適，如此一來纔能有較完善的保護。除此之外，也要注意跑鞋的壽命，以免無形中累積運動傷害。
■搭配肌力訓練：如果沒有良好的肌力基礎，反而可能讓進步幅度有限，更可能造成運動受傷喔，建議在跑步訓練之餘，加入一些肌力訓練，鍛鍊小腿、大腿後肌、臀肌、肱四頭肌與核心肌羣等，幫助穩定跑資、延長耐力，同時減低訓練傷害的機會。
牛市早报｜通用航空装备创新应用实施方案印发，小米汽车即将上市
Category Archives: 健康新聞
有這種情況 半年洗一次牙反會造成牙齦萎縮
《蘋果日報》今報導，呂炫堃受訪指出，洗牙是治療的一種，主要是爲清除牙縫間的牙結石或牙菌斑，讓牙齦可以修復，但洗牙前必須經過檢查、診斷，確認有需要才洗，若爲了洗牙而洗牙，反而可能造成健康的牙齒出血，損傷牙齦健康。
同時呂炫堃也提醒，心血管疾病等患者若在服用抗凝血劑，或患有血友病、白血病等血液疾病，洗牙前一定要告知醫師，事前做預防性處理，以防出血不止。
普亭新任期首出訪！傳5月訪陸會晤習近平 印度、北韓態度凸顯這事
共工财经局：微众银行在消费者权益方面受人诟病，更何谈去“普惠大众”？
Category Archives: 健康新聞
別讓「健身」成爲「傷身」5大常見運動傷害原因與防範
別讓「健身」成爲「傷身」5大常見運動傷害原因與防範
我有百億屬性點
重訓期間若沒有維持良好的姿勢，有可能使下背肌羣受傷導致下背痛。（示意圖，Shutterstock／達志）
現代人平日忙於上班，假日纔有空去運動健身，「假日運動員」若暖身動作做得不夠，姿勢不正確，就有可能造成運動傷害。骨科醫師指出，運動傷害好發於膝蓋、肩膀、足部、腳踝等部位，建議運動強度應循序漸進，像是現很夯的重訓中的深蹲、硬舉動作，若勉力而爲，有可能造成長期下背痛。
陳鈺泓在臉書粉專PO文指出，大家都知道運動對身體健康的重要性，各種運動類別都可能發生運動傷害，輕微狀況下通常可以透過休息及復健來舒緩，但若是較嚴重或是長期損傷，也可能造成永久性的影響。以下爲5 種常見的運動傷害與預防方式。
■腳踝扭傷：腳踝扭傷是最常見運動傷害了，舉凡籃球、足球、跑步，甚至在跳躍動作時，一個不小心踩空，就可能導致腳踝扭傷。
建議：扭傷剛發生時，可依 PEACE原則「保護、擡高、冰敷、加壓、衛教」來照護，若出現劇烈疼痛、無法踩地、嚴重腫脹的情形，務必儘速就醫。
■下背拉傷：運動時沒有維持良好的姿勢，或過度使用肌肉，像是重訓的深蹲、硬舉動作及假日運動員，都很容易讓下背肌羣受傷，進而造成下背痛的問題。
建議：運動前先做一些伸展活動增加活動度，運動期間也應循序漸進，慢慢加強肌力訓練，背部肌肉才能夠穩定支撐，且不容易受傷。
■大腿肌拉傷：拉傷一般是因肌肉過度拉伸或突然劇烈運動而引起，其中又以大腿肌拉傷最常見，輕微的拉傷大約1-2週休息可恢復，若是較嚴重的狀況可能需要半年至一年的時間，也有可能再次復發。
建議：肌肉拉傷最重要的是休息，處理方式也可參照PEACE 的原則。
■膝關節損傷：膝蓋是運動中最常使用，也是最容易受傷的關節，如跑步、籃球、騎腳踏車，若是使用不當都可能造成膝關節損傷。而最常見的原因大多和暖身不足、姿勢不當或是外力衝擊有關。
建議：除了運動過程要注意外，強化關節周圍肌力，也是預防膝蓋磨損、保護膝關節的重要方式。
■肩部傷害：在投擲性的運動中，如：羽球、棒球、網球等，常會需大量使用到肩關節，若過度拉扯或活動量太大，都可能造成肩部旋轉肌羣及肩關節受傷。
建議：除適度休息與使用外，訓練肩部、肩胛骨及手臂肌肉更是重要，這能夠避免肩關節受傷，同時維持上半身的核心穩定功能。
女遊客遭「九節狼」攔路搶劫翻包包！她反而超嗨拍照狂擼 網笑：猴子哭暈在廁所
Category Archives: 健康新聞
年後瘦身節食造成代謝異常 醫籲「負重健走」效果佳
光田醫院醫師楊智鈞建議民衆在減重時，加入運動輔助減重，不但能在飲食控制上較有彈性，不必完全犠牲享用美食的樂趣。（光田醫院提供／張妍溱臺中傳真）
農曆春節期間大魚大肉，年後啓動瘦身計劃，光田醫院醫師楊智鈞表示，光靠控制飲食在短時間看見減重效果，但造成代謝率降低求診人不少，且易復胖，建議民衆減重時，加入運動輔助減重，尤其「負重健走」效果更佳。
根據衛生署國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，年後約40％的人，平均增加快2公斤的體重，使得不少人在年後啓動「減重計劃」，有些民衆懶得運動，因此在減重時常常會發生「少吃，不運動」的狀況。
光田綜合醫院心臟外科主任醫師楊智鈞提醒，民衆在減重節食時，這不能吃那不能吃，讓人情緒低落，失去好心情，若搭配運動，一來可以瘦得更快更健康，二來體態心情也會更好。
楊智鈞表示，正規有氧運動建議是每週進行150分鐘中高強度有氧運動，但對於沒有運動習慣的人來說，要做到這個目標難度較高，應先建立自己「可以持續」的運動習慣。
楊智鈞說，建議新手從每次跑10分鐘開始、漸進式每次跑40分鐘爲目標，至少週末跑1次，慢慢增加時間。民衆跑步時戴個心律手錶，時時觀測心跳，讓它維持在120至130下，就能達到運動效果。
另「負重健走」，即快走時手上多拿2個各1公斤重的小啞鈴來快走，能比一般的快走，對心臟機能的強化更有幫助，且對於新手來說難度也不會太高，是項簡單又有效果的運動方式。
楊智鈞建議，年後可先執行較嚴格的熱量控制，例如，低碳早餐，儘量以簡單爲原則，如雞胸肉沙拉、水煮蛋、高纖無糖豆漿、黑咖啡來當早餐。
另外每天喝水至少2000CC，增加飽足感，還能減少進食量；完全戒酒，減少聚會時的大吃喝；每晚至少維持7至8小時的高品質睡眠；找好友加入減重計劃。
楊智鈞建議民衆在減重時，加入運動輔助減重，不但能在飲食控制上較有彈性，不必完全犠牲享用美食的樂趣，運動時消耗的熱量也能加速減重效果，還能讓身體的線條變得更好看。
投資大盤每月1.6萬…50歲資產累積達3千多萬！ 她：若是00923再多2千萬
Category Archives: 健康新聞
朝鮮宣佈進行戰略巡航導彈發射訓練
（原標題：朝鮮宣佈進行戰略巡航導彈發射訓練）
據朝中社1月31日報道，朝鮮30日進行戰略巡航導彈發射訓練。（總檯記者 董海濤 巫曉瑩）
延伸閱讀
朝鮮試射高超音速導彈，圖爲朝媒發佈的火星8照片
當地時間15日，朝鮮宣佈朝鮮導彈總局於14日成功試射了使用固體燃料的高超音速中遠程彈道導彈。
朝鮮方面表示，此次試射對周邊國家的安全沒有影響，與當前地區局勢無關。
朝鮮導彈總局表示，本次試射是該機構開發武器系統常規活動的一部分。
Category Archives: 健康新聞
美國中央司令部：胡塞武裝向懸掛美國國旗的船隻發射3枚反艦彈道導彈
美國中央司令部：胡塞武裝向懸掛美國國旗的船隻發射3枚反艦彈道導彈
財聯社1月25日電，美國中央司令部當地時間1月24日發佈聲明稱，也門薩那時間1月24日14時左右，也門胡塞武裝向亞丁灣懸掛美國國旗的“馬士基底特律”號（Maersk Detroit）集裝箱船發射了三枚反艦彈道導彈，其中一枚導彈落入海中，另外兩枚導彈被美“格雷夫利”號驅逐艦攔截並擊落。目前尚無人員受傷或船隻損壞的報告。也門胡塞武裝方面尚未對此進行迴應。
仙府之 小說
【不可视汉化】 (C96) ホノルルと过ごすハネムーン三日间 (アズールレーン)
蘇子 小說
動物狂想曲（野獸巨星、獸星）第2季
爆宠纨绔妃：邪王，脱！ 小说
Category Archives: 健康新聞
夏至到防疫行動不鬆懈 中醫師提醒養生防疫並進
臺中慈院中醫部鄭宇真醫師，提醒預防熱傷害要謹記三元素。（臺中慈濟醫院提供）
傳統24節氣今天進入「夏至」，宣告臺灣「暑氣溼熱」的氣候特色登場。臺中慈濟醫院中醫師運用節氣，使用三伏貼提前冬病夏治外，更提醒民衆要從生活飲食等方面均衡並進，才能在防疫行動中安度溽暑。
中醫部醫師鄭宇真說，三伏貼使用的「藥餅灸」與「艾灸」同屬中醫的「溫熱外治法」，「艾灸」使用幹艾葉，點燃後放在鍼灸的鋼針上，或靠近皮膚穴位上，透過火的熱源短暫局部加熱促進氣血暢通。「藥餅灸」則是使用辛溫藥材揉成藥餅，敷貼在出現寒涼症狀相對應的穴位，透過較長時間敷貼讓藥力溫動氣血，達到去除體內寒氣的功效。
鄭宇真指出，藥餅灸隨時都可敷貼，但古人發現三伏天是陽氣最旺盛的3天，進行敷貼對驅散體內寒邪之氣有加成效果，因此有「冬病夏治」的說法。藥餅灸不必像鍼灸得靜靜坐着或躺着一段時間，適合小朋友，因此「三伏貼」目前多半用於小兒呼吸道過敏症狀等寒邪症狀治療。
另外，炎熱氣候，人容易流汗，水分也容易流失，除電解質不平衡，高溫下也容易讓人昏沉和疲倦，甚至出現「氣短乏力」。鄭宇真特別提醒夏至過後要懂得「避暑」。她提醒使用電扇、冷氣這兩種現代避暑工具，要注意幾個地方。第一、使用電風扇是要讓周遭環境產生對流，達到降溫的功能，不能貪涼長時間對着人吹，以免受到「風邪」。第二、冷氣最好調整到25到28度爲佳，避免人體因爲溫度過低而受寒。第三、不要頻繁進出冷氣房，防止呼吸道敏感不適。第四、衣着質料要舒適、排汗以利散熱，戶外活動注意補充水分和電解質，做好防曬，避免紫外線傷害皮膚。
新冠疫情未歇。鄭宇真指出，勤洗手、戴口罩還是很重要。然而戶外戴口罩潮溼悶熱，常容易在下頷骨皮膚悶出下巴痘。加強洗臉清潔可以幫助減緩下巴痘發生，也可使用慈院中醫部研發的無患子洗劑洗臉，加強消炎、抗敏感，早晚用無患子洗劑洗臉，對下巴痘的舒緩和皮膚泛紅有一定幫助。
Category Archives: 健康新聞
免疫失調要補什麼？醫示警：千萬別碰這種保健品
免疫失調補什麼？醫示警：千萬別碰這種保健品。(示意圖/Shutterstock)
得了自體免疫疾病，代表免疫力太差，要多補充保健品？「這是錯誤觀念！」大塊文化董事長郝明義說，自己的親人就是因爲這樣吃到住院。
自體免疫疾病爲臺灣十大重大傷病第三名。10多年前，郝明義的親人被檢查出得病，治療過程中，他不斷「好心」想幫病人解決病痛，「有一次看到推銷的是宣稱提升免疫力的保健品，想說不是藥應該沒問題，結果一吃就送醫，」郝明義說，醫生警告不能犯的錯誤，自己都犯了，一定要分享給其他病患與家屬，避免走冤枉路。
臺大醫院風溼免疫科主任謝鬆洲臨牀上也看過不少個案，「有聽過的保健品幾乎都有病患吃過，但，即便是食物過量也會出問題，」他無奈搖頭。
像是有病患連續吃10多天蜆精，結果對原本不會過敏的藥物產生過敏現象；或是因爲免疫失衡出現血管栓塞，服用抗凝血藥控制，但同時又喝通血管的精力湯，一個禮拜後，全身瘀青送急診，抽血發現體內抗凝血劑量已過度。
謝鬆洲表示，自體免疫疾病是源自免疫失衡，代表免疫系統在不該反應的時候過度，反而自我攻擊。常聽到的紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎、乾燥症，都屬此範圍。
「免疫系統講究平衡，」他以紅斑性狼瘡爲例，很多免疫反應是做白工攻擊自己，但碰到應該對抗外來防衛時，卻沒有餘力反應，也因此很多病人會覺得「我的免疫力怎麼變弱了？」或是「爲何變得容易感染？」
治療目標，就是用藥物校正免疫反應，讓免疫系統不會過度反應攻擊自己，而在對抗外來物質時，也要有反應。「此時若從外補充，反而過度活化，更激烈攻打自己的細胞，難校正回平衡，」謝鬆洲說。
●促進免疫力的保健品 別碰
「任何會刺激免疫系統的成分都要避免，如多糖體」微笑藥師藥局藥師廖偉呈指出，葡聚多糖體來源包含靈芝、牛樟芝等菇蕈真菌類以及酵母菌。
這類型的多糖體是藉由刺激迴腸的淋巴組織，引起巨噬細胞、嗜中性白血球與T細胞的作用，增強其搜尋及撲殺細菌、病毒等外來入侵物的能力。但因爲自體免疫疾病無法正確判斷敵方與我方，反而會造成惡化，只要是這方面疾病患者都不建議使用。
病患常會問什麼能吃、什麼不能吃，謝鬆洲一律建議，飲食以均衡爲主，無論是食物或是營養品，不用特別補充哪一類型的營養素，纔是長久之道。
此外，近年藥物也不斷進步，療效不佳、副作用高的藥品已經很少，安全性也逐漸提升。「我常跟病人說，要不要吃藥的判斷，就是病有沒有控制好，再來是副作用，」若是因爲擔心副作用，覺得改吃保健品就能減少用藥，卻沒有考慮發病風險，並不樂見。「還是回到平衡免疫系統，纔有機會穩定控制。」
Category Archives: 健康新聞
72歲女患皮蛇長期疼痛難眠 羅東博愛「用這招斬蛇」
72歲女患皮蛇長期疼痛難眠 羅東博愛「用這招斬蛇」
菡笑 小說
72歲女患皮蛇長期疼痛難眠，羅東博愛「用這招斬蛇」。（示意圖：shutterstock／達志）
羅東博愛醫院醫師李政憲以「高頻熱凝療法」治療帶狀袍疹，病患疼痛大幅改善，激動表示，終於能好好睡覺、吃飯，迴歸正常生活。（羅東博愛醫院提供／吳佩蓉宜蘭傳真）
宜蘭72歲的林女士自去年10月開始深受「帶狀皰疹（俗稱：皮蛇）後神經痛」之苦，神經的刺痛和抽痛感使她久久無法入眠，疼痛難奈的情況下各處就診找解方。幸運的在羅東博愛醫院全人疼痛照護中心，經醫師李政憲以「高頻熱凝療法」治療後疼痛大幅改善，林女士激動表示，終於能好好睡覺、吃飯，迴歸正常生活。
根據研究，50歲以上三分之一的成人會得過帶狀皰疹，其中有30％的病人可能會發展出比手術還要痛的慢性疼痛「皰疹後神經痛」；李政憲表示，帶狀皰疹併發症其實相當常見，當病人得到帶狀皰疹後，即使皮膚表面的水泡形成痂皮並痊癒，也有可能產生併發症「皰疹後神經痛」。
他指出，疼痛表現包含持續的灼痛、尖銳和刺痛，嚴重影響患者的日常生活，可能產生持續三個月以上，疼痛程度和持續時間在年長患者中更加嚴重且更難治療；目前健保針對帶狀泡疹神經痛有提供藥物給付，但若療效不佳或者藥物副作用太多則可考慮「高頻熱凝療法」，治療成功率高。
網紅「北海道女婿」違規賣藥栽了 食藥署：查網路偽禁藥去年逾百件
「高頻熱凝療法」會降低疼痛的感覺傳入大腦，平均減少一半以上的疼痛並持續六個月以上，治療過程無需進行全身麻醉，也不用住院治療或禁食。（羅東博愛醫院提供／吳佩蓉宜蘭傳真）
李政憲說明，「高頻熱凝療法」會降低疼痛的感覺傳入大腦，平均減少一半以上的疼痛並持續六個月以上，治療過程無需進行全身麻醉，也不用住院治療或禁食，治療後的傷口僅如同抽血般的針孔大小，病人可維持正常的生活工作節奏，無需特別請假或休養。
他補充說明，目前可適用熱凝療法的，包含脊椎退化性疾病、關節退化疾病、皰疹後神經痛、糖尿病神經痛、三叉神經痛、臟器疼痛、幻肢痛等。院方表示，該院的疼痛照護中心爲東部唯一獲臺灣疼痛醫學會認證的「介入性疼痛治療訓練中心」，2021年開設至今，已解決了各族羣有疼痛困擾卻找不到對應門診的民衆。